Uma das tarefas mais difíceis que enfrentamos é fazer com que nossos filhos durmam bem. Somos responsáveis por criar essa rotina do bebê. Não podemos esquecer que é durante o sono do bebê que alguns importantes hormônios são liberados.
Como os adultos, os bebês tem pequenos despertares durante a noite, e eles devem se sentir seguros para que se tornem independentes para voltar ao sono. Um estudo israelense, mostrou que os bebês que recebiam menos atenção durante a noite, dormiam melhor do que aqueles que recebiam mais cuidados quando acordavam. Concluíram também que os pais que confortam seus bebês durante a noite são mais ansiosos do que aqueles que deixam seu bebê chorar um pouco.
Alguns hábitos, como segurar o bebê durante a noite, alimentá-lo em horário errado ou colocá-lo para dormir no meio dos pais, podem criar dificuldade de obterem uma boa qualidade de sono nos primeiros anos de vida.
Mesmo que o bebê tenha o hábito de adormecer mamando ou no colo, é importante que ele esteja um pouco acordado quando colocado no berço, pois terá a segurança de saber onde está e dormir novamente quando tiver pequenos despertares durante a noite.
É de suma importância lembrarmos da rotina do bebê na hora do sono, tanto diurno quanto noturno. Durante o dia, pelo menos uma ou duas sonecas podem ser no berço, tentando, na medida do possível, manter os horários dessas sonecas. A noite, é importante manter um ritual com horários: não exceder em estímulos, manter o local calmo, os horários e as rotinas. Muitas mães preferem dar um banho antes do sono para relaxar, outras dizem que esse banho desperta, mas o importante é que esse hábito faça parte da rotina do sono. Podemos usar o balanço para acalmar o bebê, mas para fazê-lo dormir pode fazer com que ele se sinta dependente desse balanço quando despertar durante a noite.
O uso da "naninha" pode ajudar, mas devemos nos atentar para que o bebê não fique dependente da mesma naninha para dormir sempre, ou seja, corremos o risco de sair, esquecer a naninha e o bebê se frustar na hora de dormir.
Devemos criar rituais e regras para a criança dormir, e o mais importante é que as regras devem ser cumpridas para melhor qualidade de vida do bebê e dos pais.
fontes: babycenter.com
guiadobebe.uol.com.br
ameiiiiii
ResponderExcluirO Bruno e a Rafa dormem sempre no horári. Hoje mesmo com visita em casa, disseram boa noite e foram dormir, claro que o papai ficou com eles 05 minuitnhos no quarto até adormecerem
ResponderExcluirAdorei,com minha pequenina estou tentando tirar o vício de dormir no balanço do colo da mãe nas sonecas do dia..rs...
ResponderExcluirA noite está tudo tranquilo ela dorme no berço numa boa.
Segue uma ótima dica de leitura sobre o assunto: NANA NENÊ Este livro me ajudou muito na rotina com o Miguel.....e espero que dê certo também com os gêmeos.
ResponderExcluir"A alimentação orientada pelos pais (AOP) é constituída de 3 atividades básicas, que se repetem ao longo do dia: hora de comer (mamar), hora de ficar acordado e hora de dormir."
Com a rotina estabelecida, os pais ficam mais tranquilos, e consequentemente, os bebês se sentem mais calmos e seguros. Com a rotina, eles já sabem o que "vem depois", e não se sentem ansiosos ou preocupados.